Écris ce que tu n'as jamais osé dire

Ton histoire, ta voix, tes mots enfin libérés

★★★★★ 4,6 / 5 · Plus de 8 500 voix qui se sont enfin exprimées
Libère toi de tes mots

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€22,90
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€22,90
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✦ Guidé pas à pas — même si tu n'as pas l'habitude d'écrire

✦ Conçu par une diplômée en psychologie clinique — approche reconnue et validée

✦ Des résultats ressentis dès la première lettre écrite

✦ Tracker émotionnel inclus avec chaque carnet
En stock

Livraison offerte dès 39€

Paiement 100% sécurisé

Retours acceptés sous 14 jours

Imprimé en Europe
Description

Un guide d'écriture thérapeutique pour exprimer, comprendre et transformer ce que tu portes depuis trop longtemps.

Libère-toi de tes mots t'accompagne pas à pas à travers un voyage d'écriture sous forme de lettres — pour déposer ce que tu n'as jamais osé dire, te reconnecter à toi-même et avancer. À ton rythme, sans jugement, sans pression.

Parce qu'écrire, c'est déjà se libérer.

Ce que tu trouveras à l'intérieur :

  • 6 thématiques émotionnelles : Libération, Gratitude, Pardon & Acceptation, Les parties de Soi, Visualisation et Transformation
  • Des lettres guidées pas à pas pour t'adresser à ton passé, à toi-même, à celles et ceux qui t'ont marqué·e
  • Des pages de réflexion pour comprendre ce que tu vis et observer ton évolution
  • Des lettres vierges pour n'oublier personne
  • Un guide complet sur l'écriture expressive et thérapeutique en introduction
  • Un suivi émotionnel inclus —en format numérique pour visualiser le chemin parcouru jour après jour

♥︎ Cadeau idéal — à offrir ou à s'offrir, pour celles et ceux qui ont besoin d'un espace rien qu'à eux.

 
Caractéristiques
  • 197 pages
  • Couverture souple premium — mate, élégante, léger à transporter et pages faciles à manipuler. 
  • Intérieur imprimé à l'encre noire sur papier blanc de qualité pour un confort d'écriture optimal.
  • Dimensions : 15,24 × 22,86 cm · Épaisseur : 1,14 cm
  • Édition : Les livres Sukha
Livraison & Retour

Livraison

Les colis sont emballés avec soin et expédiés par une petite équipe de deux personnes dans un délai de 2 à 3 jours ouvrés après validation du paiement.
Tu pourras choisir entre une livraison en point relais ou à domicile — les frais sont calculés automatiquement selon ton adresse au moment de la commande.
Elle est offerte en point relais dès 39€ d'achat. (soit 2 livres achetés)
Expédition vers la France, la Belgique et le Luxembourg.

Retours
Tu disposes de 14 jours après réception pour retourner ton article.
Le produit doit être non utilisé et dans son état d'origine.
Les produits numériques ne sont pas remboursables.

Plus d'informations
Consulte notre Politique de livraison et notre Politique de retour pour tous les détails.

Et si tu pouvais enfin poser ce que tu gardes en toi ?

Tu portes des choses depuis trop longtemps. Des émotions qui traînent, des mots coincés que tu n'arrives pas à faire sortir à voix haute. Alors tu continues à porter ça. Et ça pèse de plus en plus. Libère-toi de tes mots t'accompagne pas à pas pour exprimer, comprendre et avancer —  à ton rythme, sans jugement, sans pression.

Et toi ?

Combien de fois as-tu voulu dire quelque chose… et tu t'es retenu·e ?

Tu as essayé d'en parler. Mais expliquer ce qu'on ressent à voix haute, ce n'est pas toujours possible. Soit les mots ne sont pas là, soit tu as peur de déranger, soit la personne en face ne comprend pas vraiment ce que tu traverses.

Alors tu ravales. Et cette douleur — cette colère, ce deuil, cette relation qui t'a abîmé·e — elle reste là, quelque part au fond.

Elle prend de la place. Elle ronge.

Ce livre est cet endroit où tu peux enfin tout déposer.

6

thématiques émotionnelles

Libération, Gratitude, Pardon & Acceptation, Les parties de Soi, Visualisation et Transformation — tu commences par celle qui résonne le plus.

62

lettres guidées

Des sujets précis pour t'adresser à ton passé, à toi-même, à celles et ceux qui t'ont marqué·e.

16

lettres vierges

Pour n'oublier personne et laisser sortir ce que tu as encore besoin de dire.

30

questions d'introspection

Pour aller plus loin, observer et comprendre ce que tu écris.

Le suivi émotionnel inclus avec chaque livre

Écrire c'est bien. Voir ce qui évolue en toi au fil du temps, c'est encore plus puissant.

Le Suivi Émotionnel est un carnet de suivi numérique conçu pour accompagner ta pratique d'écriture. Matin, journée, soirée — tu notes en quelques lignes ce que tu ressens. Semaine après semaine, tu observes ce qui change.

Il contient un suivi sur 7 jours・un bilan de fin de semaine ・ un récap mensuel. Tu peux l'imprimer autant de fois que tu le souhaites — c'est un rituel que tu gardes à vie.

✦ Livré par email automatiquement après ta commande
400+
études scientifiques ont testé les effets de l'écriture expressive depuis 1986.
(Pennebaker & Beall, Université du Texas — publié dans Journal of Abnormal Psychology)
8 500+
personnes ont écrit ce qu'elles n'avaient jamais pu dire à voix haute.
1
lettre peut suffire pour sentir que quelque chose se libère.
Ce qu'ils en disent
★★★★★
"J'étais même réticente à l'idée de jouer le jeu puis... dès les premiers mots écrits j'ai été stupéfaite du bien que ce simple livre a pu me procurer. Incroyable découverte vraiment."
G.
★★★★★
"Ça me fait un bien fou de pouvoir écrire ce que tu n'as jamais pu dire réellement. Sans avis, sans jugement. Après avoir écrit on se sent mieux. Libéré, comme si une page pouvait se tourner."
Mumu
★★★★★
"Exactement ce dont j'ai besoin vu que ce style de thérapie marche sur moi. Hâte de l'intégrer à ma routine matinale et me libérer."
Tounkara Bintou
★★★★★
"On me l'avait vaguement conseillé après le départ d'un proche. Sincèrement, je suis époustouflée de voir comment l'écriture peut agir..."
Elodie M.
★★★★★
"Ce livre était un cadeau pour ma belle-mère qui couche ses mots et maux dans des tonnes de cahiers. Celui-ci a été révélateur avec les questions dont elle ne savait résumer les réponses... Un beau travail sur soi-même ! Bravo."
A.

Une question ?

Est-ce que ce carnet peut vraiment m'aider si je traverse une période difficile ?

Oui. L'écriture expressive est une approche reconnue pour traverser des périodes de stress, de deuil, de rupture ou d'anxiété. Des milliers de personnes ont déjà commencé avec ce livre et se sentent plus légères.
Quelle est la différence avec un carnet classique ?

Un carnet classique ne contient que des pages vides. Ici tu suis un parcours structuré autour de 6 thématiques émotionnelles, avec des lettres guidées et des pages de réflexion. L'écriture a un cadre, une direction — et c'est ça qui libère.
Est-ce fait pour moi si je n’ai jamais tenu de journal ?

Bien sûr, l'écriture expressive est possible pour tout le monde. A l'intérieur de ce carnet, tu trouveras un guide structuré qui t'accompagne à chaque étape. De plus, je serai présente par email pour que tu ne te sentes jamais seul·e.
Et si je ne suis pas encore prêt·e ?

Certaines personnes ont reçu le carnet et ont attendu plusieurs mois avant de l'ouvrir. Et quand elles l'ont ouvert, elles ont su que c'était le bon moment. Commander aujourd'hui c'est juste dire que tu es prêt·e à commencer — pas que tu dois tout faire maintenant. Tu n'as pas besoin d'expérience, juste d'envie de poser ce que tu portes.
À quel rythme l'utiliser ?

Il n'y a pas de rythme imposé. Tu l'ouvres quand tu en ressens le besoin — que ce soit tous les jours ou une fois par semaine.
Comment je reçois le suivi émotionnel ?

 Par email automatiquement après ta commande, en PDF prêt à être téléchargé et imprimé.
C'est un bon cadeau ?

Oui — beaucoup de personnes l'ont offert à quelqu'un qui traverse quelque chose de difficile. C'est un cadeau concret qui fait vraiment du bien. Aucun prix n'apparaît sur le livre ni dans le colis.

Écrire change tout

Quand tu écris, ce qui est flou commence à prendre forme.
Ce qui te pèse devient plus précis, presque visible.

Une émotion envahissante devient racontable.
Une pensée qui tourne en boucle trouve enfin une sortie.

Et doucement, quelque chose se relâche.

Pour celles et ceux qui n'arrivent pas à dire —
l'écriture fait ce que la parole ne peut pas toujours faire.

Pour aller plus loin